Ansiktsyoga - kurser
Välkommen till mina kurser i ansiktsyoga
Vad är ansiktsyoga
Ansiktsyoga handlar om så mycket mer än att bara träna ansiktets muskler.
För mig är det en väg till att lära känna vårt ansikte på ett helt nytt sätt.
Ansiktsyoga är en naturlig metod där vi kombinerar medvetenhet, mjuka övningar och akupressur för att skapa ett naturligt flöde och ett skönt inre lugn.
Genom mina kurser guidar jag dig steg för steg så att du kan ge ditt ansikte den omtanke det förtjänar.
Vi tränar inte för att uppnå ett stelt ideal, utan för att väcka liv i din naturliga utstrålning och hitta tillbaka till ditt unika, avslappnade leende.
Anki Schavon - Certifierad Face Yoga Teacher
Vad vi gör på kurserna
Under en kurs jobbar vi med fyra viktiga nycklar för att du ska få bästa möjliga resultat och en härlig stund för dig själv:
Vi skapar medvetenhet: Du får lära dig att hitta var du håller spänningar och bli mer medveten om andning, hållning och vardagliga ovanor.
Vi släpper på djupt sittande spänningar: Många av oss bär på stress i panna och tinningar, runt ögonen och kring munnen samt i käkarna. När vi mjukar upp dessa områden kan ansiktet kännas mer avslappnat och få ett mjukare och piggare utseende.
Vi väcker cirkulationen: Med enkla grepp stimulerar vi cirkulationen i ansiktet och huden. Det kan bidra till en varm, levande känsla och mer lyster i ansiktet.
Vi stärker musklerna naturligt: Genom att aktivera ansiktets muskler skapar vi stadga, bättre symmetri och ett naturligt lyft. Det är ett skonsamt sätt att möta sitt åldrande på.
Mina kurser passar dig som vill:
- få hjälp att släppa på spänningar i till exempel käkar och panna
- få mer liv, energi och ny lyster i ditt ansikte
- få konkreta och enkla verktyg som är lätta att väva in i din vardag
- investera i värdefull egentid som ger en skön känsla i både kropp och själ
Du behöver inga förkunskaper för att delta. Mina kurser är uppbyggda med inspiration och ett personligt stöd längs vägen.
Vi ses precis där du är idag.
Ansiktsyoga online
Ansiktsyoga - online via Zoom
Här delar jag med mig av mina erfarenheterav ansiktsyoga.
Varje träff har ett unikt tema som vi fördjupar oss i.
Under kvällen får du del av både teori och praktiska ansiktsyogaövningar.
Prenumerera gärna på mitt nyhetsbrev så får du veta mitt nästa tillfälle.
Temakurs 5 veckor
Något nytt är på gång
Just nu håller jag på att bygga min första temakurs i ansiktsyoga.
Under fem veckor fördjupar vi oss i ett specifikt område i ansiktet.
Vi ses online en kväll i veckan och varje vecka får du nytt material och enkla övningar att prova hemma.
Målet är inte att lära sig massor av övningar, utan att lära känna sitt ansikte, släppa onödiga spänningar, få igång cirkulationen och hitta en rutin som passar dig.
Mer information och datum kommer snart.
Feedback från kursdeltagare
"Så bra med en onlinekurs där det inte spelar någon roll var jag bor och vilken tid på dygnet jag tittar på en lektion och tränar på övningarna. Anki instruerar enkelt och tydligt och det är lätt att förstå hur man ska göra. Extra bra med bonusmaterialet som jag tittat på många gånger för att kunna göra övningarna utan hjälp av film. Tusen tack för en väl genomförd kurs som jag varmt kan rekommendera till andra! "
Sissel Westling
Kursdeltagare i ansiktsyoga grund 8 veckor
